頸椎變直一般是長期伏案工作、過度勞累引起的。目前主要以保守治療為主，例如針灸、理療以及推拿，可以使頸椎恢復正常生理曲度。建議日常多休息，避免過度勞累，適當運動鍛煉。

首先在日常生活中需要改變不良姿勢，要改變長時間低頭玩手機，看電腦的生活習慣，疼痛明顯時，患者可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物。如果是長時間低頭工作之后，是建議做頸部的活動。如果在日常生活中能夠注意到這些生活習慣的話，一般來說，有一部分人是可以恢復頸椎的生理曲度的。