正常人的足部有足弓，但是沒有足弓就為扁平足。一般對身體沒有較大的危害，如果走路過多，會使得足部異常疲勞，引起疼痛。因此扁平足的人，平時不可以身體勞累，注意休息，多進行腳部按摩。

扁平足容易導致腳部出現(xiàn)疼痛平衡障礙等癥狀的，可以佩戴矯形鞋進行矯正的。扁平足主要是與先天基因有關(guān)系，可以在專業(yè)的康復師指導下進行腿部的康復功能鍛煉，平常不要勞累過度，不要長時間的走路，要注意休息，可以多用生姜，紅花煲水泡腳，每次泡30分鐘左右。