針對這種情況，患者需要練習臥床休息，并且在急性損傷的24小時內選擇間斷冰敷局部的方式來控制血腫發(fā)展。急性損傷24小時之后就可以進行局部的熱敷，或者是外用活血化瘀的藥物。

根據(jù)您提供的問題初步分析如下，腳脖子崴了，腫漲的情況在臨床上其實就是踝關節(jié)被扭傷，發(fā)生了踝關節(jié)的腫脹，活動受限的那種情況。其治療原則應該是首選到就近的正規(guī)的醫(yī)院進行X光拍攝，判斷是否有踝關節(jié)的骨折。如果有踝關節(jié)的骨折，就需要有專業(yè)的骨科醫(yī)生來判定是需要手術治療還是就需要復位后石膏固定治療。如果排除了骨折這種情況，腫脹多半是由于軟組織損傷，韌帶的撕裂等損傷造成的，此種類型的情況，也最好是在專門的骨科醫(yī)生指導下行支具或者石膏固定三周，以利于關節(jié)功能的恢復。，祝您早日康復！