堅(jiān)持跳繩是有可能會(huì)讓小腿變粗的。但這種變化并不是發(fā)胖，而是局部的脂肪轉(zhuǎn)化為了肌肉。如果您想要預(yù)防這種情況的發(fā)生，每天運(yùn)動(dòng)完之后可以進(jìn)行局部的熱敷和按摩，就可以有效避免小腿變粗。

經(jīng)常跳繩會(huì)讓小腿變粗，小腿變粗主要是長(zhǎng)肌肉，也和平時(shí)的飲食有關(guān)系，需要按摩拍打軟化，平時(shí)可以慢跑，快走緩解。注意平時(shí)的飲食，平時(shí)多吃些新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，可以慢跑，快走緩解小腿粗的癥狀。必要時(shí)可以按摩。