如果您目前存在腰疼的情況，那么建議您在此時需要多休息，可以對您的腰部進行適當?shù)陌茨σ约盁岱?，或者可以遵醫(yī)囑對您的腰部進行針灸，這樣就可以有效的改善腰部的疼痛感。

一般出現(xiàn)腰痛的情況，可能是慢性腰肌勞損，或者腰椎間盤突出的原因?qū)е?，可以通過熱敷緩解癥狀，也可以按壓腰痛穴?；颊呖梢杂糜舶宕残菹ⅲ约白鲲w燕動作，都可以減輕腰痛的情況，而且操作簡單快捷。但是腰痛的患者還是要結合影像學檢查，進行病情的綜合評估，對癥治療。