趴著腰疼可能是腰部受到寒冷刺激，長(zhǎng)期彎腰，腰肌勞損造成的，還有可能是腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的。您應(yīng)該減少?gòu)澭鼊?dòng)作，并對(duì)腰部進(jìn)行熱敷、按摩，及時(shí)到醫(yī)院的骨科拍片檢查。若確診為腰椎間盤突出，可以配合牽引治療。

一般腰疼有很多種原因，可能考慮是由于著涼導(dǎo)致，也可能是由于腰椎間盤突出導(dǎo)致的，建議先去醫(yī)院檢查一下，明確病因后，對(duì)癥治療。建議最近這幾天一定要注意保暖，不要太過(guò)于勞累，要注意休息，勞逸結(jié)合。建議平時(shí)可以用熱毛巾熱敷來(lái)緩解癥狀，祝你早日恢復(fù)健康。