腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)以仰臥位為主，局部疼痛劇烈者可以在腰部放置一個(gè)小枕頭，其可以起到緩解疼痛的作用。其次最好睡硬板床，避免床鋪過(guò)軟，以免導(dǎo)致病情加重。建議：腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)多注意休息，避免過(guò)度勞累。

根據(jù)您提供的問(wèn)題初步分析如下，椎間盤(pán)突出是臨床上的常見(jiàn)疾病，主要表現(xiàn)為腰痛可伴下肢放射痛，從臀部放射到大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足背足底等，由椎間盤(pán)退變或者后縱韌帶破裂，髓核游離壓迫神經(jīng)引起。首先建議盡量睡硬的床，可以讓脊柱保持伸直的狀態(tài)，可以減輕脊柱后凸受壓的應(yīng)力。如果是太軟的床，腰椎周?chē)募∪獬掷m(xù)的緊張可能會(huì)加劇腰痛的可能，平臥或者側(cè)臥都問(wèn)題不大。但如果有椎間盤(pán)突出壓迫了一側(cè)的神經(jīng)根，有時(shí)候患者會(huì)感覺(jué)向某一個(gè)方向側(cè)臥疼痛能緩解，這是因?yàn)榧怪鷥斝缘膫?cè)彎，使神經(jīng)受壓減輕，這種根據(jù)個(gè)人的感受來(lái)調(diào)整即可。