椎間盤膨出主要與椎間盤生理性退化有關(guān)，較難自行愈合。但是，少數(shù)膨出癥狀很輕微的患者，通過及時(shí)的改善身體姿勢，可以達(dá)到自愈。建議：椎間盤膨出可以到骨科就診，進(jìn)行理療、推拿或手術(shù)等。

椎間盤膨出是不會自己愈合的，但是也不要有思想壓力，因?yàn)槭亲甸g盤突出癥里面最為輕微的一種，通常經(jīng)過保守治療后，可以取得比較好的療效，比如推拿、針灸、按摩、牽引等物理治療方式，也可以結(jié)合藥物治療，比如口服抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物、局部活血類藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)、消除神經(jīng)水腫類的藥物結(jié)合，往往能取得良好的效果。椎間盤膨出只要平時(shí)多加注意，減少局部的勞累、勞損，減少椎間盤膨出的誘因，保持長時(shí)間不發(fā)病，平時(shí)和正常人幾乎是一樣的，需要避免久坐、久站及彎腰活動(dòng)等。