腰椎小關(guān)節(jié)紊亂一般與長期姿勢(shì)不良或椎間盤病變等因素有關(guān)。建議：您可以到醫(yī)院骨科就診檢查。姿勢(shì)不良引起的關(guān)節(jié)紊亂可以進(jìn)行復(fù)位、固定、按摩、推拿等保守治療，存在病變可以遵醫(yī)囑使用消炎止痛藥，或手術(shù)治療。

治療方法：臥床休息，鎮(zhèn)痛解痙類藥物對(duì)癥治療。藥物治療，必要時(shí)口服鎮(zhèn)痛藥、解經(jīng)藥。手術(shù)治療，目前還沒有。其他治療，電針治療、推拿、針灸、拔罐、熱敷、紅外線、理療等。日常護(hù)理：一，短期內(nèi)避免持重物或用力扭轉(zhuǎn)腰部。二，注意保暖，防止著涼。三，加強(qiáng)對(duì)腰背肌的鍛煉。四，定期復(fù)查。如果不適及時(shí)就診。腰椎小關(guān)節(jié)紊亂癥，又稱為腰椎滑膜嵌頓癥，腰部不正確的活動(dòng)或負(fù)重造成的腰椎小關(guān)節(jié)的微動(dòng)錯(cuò)位，繼發(fā)關(guān)節(jié)突、關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)損傷，滑膜和關(guān)節(jié)囊的損傷。臨床表現(xiàn)以腰痛腰椎活動(dòng)受限為主，多發(fā)生在腰骶部位，多見于中年，女性多于男性。