1分鐘治腰疼？問(wèn)
32歲2025年03月29日 11:54:32
病情描述：
我因?yàn)楣ぷ餍枰綍r(shí)上班時(shí)都是坐著，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感到腰疼，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生可以1分鐘治腰疼嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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徐饒副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
根據(jù)您的描述來(lái)看，您是因?yàn)榫米鸬难刻弁?，長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。建議：您可以每隔1小時(shí)左右站起來(lái)稍作走動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，再繼續(xù)工作。休息后頭腦清醒，可更好的提高工作效率。
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趙占富主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
長(zhǎng)時(shí)間伏案久坐，考慮您是腰肌勞損，筋膜炎等，如長(zhǎng)期疼痛。建議：您最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，平時(shí)多注意休息，放松腰部肌肉。平時(shí)可以適當(dāng)配合進(jìn)行腰部按摩，有利于加速血液循環(huán)。
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