髕骨骨折的愈合需要六個月左右。建議：您可以在四到六周后到醫(yī)院去除石膏，進行膝關節(jié)屈伸活動，初期可以選擇被動鍛煉方式，在家屬的幫助下進行屈膝運動，后期可以進行主動伸屈膝關節(jié)運動。注意事項：您應注意活動的時間和次數(shù)，以自身耐受為限。

髕骨骨折的恢復訓練需要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行，一般在一個月左右去除外固定，其后可以進行膝關節(jié)的主動和被動屈曲伸直鍛煉，您應合理掌握康復訓練的方法，避免肌肉的損傷。成人髕骨骨折一般需要六個月時間進行恢復。