足底筋膜炎一定要多休息，治療期間不能過度運動。完全愈合好最起碼需要三個月左右，在疼痛厲害的時候可以口服消炎止痛的藥物治療緩解，其次，需要臥床休息三周，之后再慢慢的下床進行功能性的鍛煉，也要減少負重活動，恢復(fù)期間的飲食也要清淡。

足底筋膜炎屬于是一種無菌性的炎癥。如果不能治療好，很容易復(fù)發(fā)。建議：首先就要臥床休息，每晚睡前用溫水泡腳，配合物理治療的方法緩解，想要恢復(fù)到正常的狀態(tài)最少也要一百天左右。建議：多休息，避免劇烈運動。平時可配合用正紅花油按摩患處。