建議：摔傷早期24小時(shí)內(nèi)，可以采取冷敷的方法減少局部的腫脹，緩解疼痛。24小時(shí)后采用局部熱敷的方法，擴(kuò)張局部血管，減輕疼痛。另外可以局部涂抹活血化瘀的藥物，如疼痛還不能緩解，及時(shí)就醫(yī)。

采取早期24小時(shí)冷敷，24小時(shí)后熱敷的方法來緩解疼痛。冷敷是為了減少局部瘀血的擴(kuò)散，熱敷是為了擴(kuò)張血管，消除腫脹。同時(shí)配合跌打損傷的藥物涂抹，療效更好。如果疼痛不能及時(shí)緩解，盡早到醫(yī)院就醫(yī)。