一般在您的韌帶沒有損傷時，腳腫可以在三周左右恢復正常。建議：您現(xiàn)在需要抬高崴腳的那一側(cè)的腿，促進血液循環(huán)，減輕腫脹。同時您還可去醫(yī)院就診，排除是否存在骨折現(xiàn)象，并且請在醫(yī)生指導下使用消炎鎮(zhèn)痛類藥物。

根據(jù)您的現(xiàn)象，通常一到兩周即可恢復，最遲不超過三周可以恢復。建議：您在崴腳24小時之后可以進行熱敷，緩解腫脹。另外現(xiàn)在需要注意休息，以免再次損傷。同時還可遵醫(yī)囑使用消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀等藥物治療。