引起腰椎間盤突出的原因有很多，比如不良的坐姿或站姿、腰部肌肉過于勞累等原因引起的，一旦腰椎間盤突出，是很難自愈的，但是可以通過理療、按摩、推拿等方法治療，也可以通過手術(shù)的方法治愈。

雖然年輕人的體力好，自愈能力強，但一般腰椎間盤突出也是不能自愈的。輕者可以通過康復(fù)的手段，比如理療、推拿、牽引等，以鍛煉腰背肌肉。重者則需要通過手術(shù)治療，促進腰椎盤的恢復(fù)。