建議：您需要及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛類藥物。同時(shí)您可去醫(yī)院的理療科利用中頻電療法緩解疼痛。此外，還可采用局部封閉的方式緩解疼痛。您平時(shí)在家也可進(jìn)行自我按摩，緩解疼痛。

建議：您需要及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下鍛煉肩部肌肉的力量以及關(guān)節(jié)活動(dòng)度。同時(shí)，您可以去中醫(yī)科進(jìn)行針灸、推拿治療，改善癥狀。另外，還可以遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛類藥物緩解肩周炎癥狀。