手腕疼考慮是過度活動，引起周圍組織損傷，但也有可能是腕關(guān)節(jié)腱鞘炎、韌帶軟組織損傷所引起的現(xiàn)象。建議：局部熱敷可以很好緩解疼痛，您要減少手腕活動，不要提拿重物，必要時可以進行局部理療、針灸。

您手腕疼痛可能是手部受壓，長時間保持一個姿勢所致，此外也不排除是過度勞累引起韌帶、周圍組織損傷的現(xiàn)象。建議：保證睡眠充足，進行局部熱敷、牽引和按摩來減輕疼痛。此外戒煙、戒酒。