病情分析：日常生活中有很多運(yùn)動(dòng)都是不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的。如晚上飯后可以去散步慢走，平時(shí)在家里可以做仰臥起坐、俯臥撐、跳繩等，還可以選擇去游泳館游泳，平時(shí)多爬樓梯，學(xué)習(xí)打太極拳等，都是屬于有減肥作用，并且不損傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)。

病情分析：減肥期間想做不傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳。游泳對(duì)減肥的效果是很好的，因?yàn)樵谒凶枇ψ兇?，全身肌肉都需要活?dòng)，就可以有效的達(dá)到減肥的效果。也可以散步慢走，或者是做仰臥起坐，這些都不會(huì)損傷膝蓋，并且也會(huì)有很好的減肥效果。