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健身的時候做深蹲后膝蓋疼,平時會注意膝蓋?

29歲2025年03月29日 11:39:11
病情描述:

我這兩天健身做深蹲后膝蓋會疼,但是過一會兒疼痛會自行緩解,請問醫(yī)生這種情況需要注意些什么?

醫(yī)生回答(2)
  • 賈育松
    賈育松主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問

    病情分析:膝關節(jié)是人體內(nèi)較大的關節(jié)之一,在日常生活中使用比較多,做深蹲時局部出現(xiàn)疼痛的癥狀通常是由于過度摩擦所致。注意事項:患者平時進行下肢鍛煉時力度不可過大,也不可頻繁做深蹲等動作,注意保暖,膝蓋部位不可受涼,沒事的時候可經(jīng)常按摩一下膝蓋。

  • 陳曉鋼
    陳曉鋼副主任醫(yī)師

    淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問

    病情分析:健身的時候做深蹲會感覺到膝蓋疼通常是由于局部過度摩擦所致,如果生活中不多加注意很可能會引起關節(jié)炎。注意事項:患者平時要保護好膝蓋,局部不可接觸冷水,經(jīng)常按摩膝關節(jié)及其周圍,避免頻繁做深蹲的動作,也不可長時間行走。

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