病情分析：在劇烈的運動后發(fā)現(xiàn)自己的腰不疼，但是臀部和腿部疼，一般這種疼都是酸疼，和過度的勞損有關(guān)，大部分都是腰肌勞損導(dǎo)致的。建議：及時的休息，避免久坐，避免腰部負重，可以自己進行一些按摩來緩解臀腿處的酸痛。

病情分析：大部分的人出現(xiàn)腿疼和屁股疼的情況都是與腰部的疾病有關(guān)，常見的就是咬肌勞損和腰椎間盤突出引起的，但是也有可能是單純的坐骨神經(jīng)痛導(dǎo)致的臀部以及腿部的疼痛，如果長時間不緩解，建議你就醫(yī)查明原因。