肌肉勞損，就是肌肉過度活動(dòng)后，會(huì)出現(xiàn)酸脹和疼痛，有時(shí)有壓痛的感覺；之后就會(huì)有肌肉無力、活動(dòng)范圍受限、功能障礙等表現(xiàn)，建議平時(shí)要注意合理營養(yǎng)，均衡膳食，注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間。

肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷，一般常見的癥狀就是肌肉無力，手上提不起重物，局部還會(huì)出現(xiàn)壓痛、酸痛而出現(xiàn)肌肉硬結(jié)、腰背部脹痛等癥狀，這種情況下，要改善自己的生活習(xí)慣，久坐或者久站之后要適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)。