骨質(zhì)增生首先應(yīng)避免久站、久坐、彎腰以及負(fù)重，還要多注意保暖，尤其是關(guān)節(jié)處的保暖，避免關(guān)節(jié)受寒導(dǎo)致癥狀加重。飲食上還要注意減少高脂肪、高糖類以及辛辣刺激性食物的攝入。

骨質(zhì)增生屬于骨關(guān)節(jié)一種老化退變，平時(shí)應(yīng)多注意站姿以及坐姿，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行室外活動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，提高免疫力，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)，以免導(dǎo)致病情的加重。