骨質(zhì)增生的患者首先應(yīng)多注意生活中的運(yùn)動(dòng)以及食物，食物方面應(yīng)盡量減少油膩食物，還應(yīng)避免食入辛辣、生冷或刺激性的食物。同時(shí)還應(yīng)注意適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

骨質(zhì)增生患者平時(shí)還應(yīng)避免有過(guò)度或過(guò)激的運(yùn)動(dòng)，如爬山或深蹲等，避免關(guān)節(jié)承受過(guò)度的負(fù)荷，不利于病情。平時(shí)還應(yīng)多注意保暖，尤其是關(guān)節(jié)處的保暖，避免寒氣入侵，導(dǎo)致病情的加重。