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踝關(guān)節(jié)疼痛如何緩解?

26歲2025年03月29日 11:30:18
病情描述:

昨晚公司新品發(fā)布會(huì),我為了好看,就穿了一晚上高跟鞋,結(jié)果導(dǎo)致我現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)疼的要命,我想請問專家踝關(guān)節(jié)疼痛如何緩解?

醫(yī)生回答(2)
  • 賈育松
    賈育松主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問

    因?yàn)殚L時(shí)間穿高跟鞋引起的踝部疼痛,主要和局部肌肉過度緊張有關(guān)。針對當(dāng)前的情況,建議你準(zhǔn)備具有活血作用的藥油,先用熱毛巾熱敷疼痛的腳踝部位,然后用藥油進(jìn)行按摩,可以起到緩解疼痛的作用。

  • 沈家泰
    沈家泰主任醫(yī)師

    宿遷市中醫(yī)院 向他提問

    對于你提出的問題,建議你首先應(yīng)暫時(shí)停止活動(dòng),避免關(guān)節(jié)繼續(xù)受累,其次就是將疼痛側(cè)腿抬高,讓靜脈血回流,可以減輕疼痛。如果疼痛情況較為嚴(yán)重,建議你可以購買具有活血化瘀作用的藥膏局部貼敷。

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