根據(jù)您的描述應該是前期的保守治療效果不太明顯，所以建議做微創(chuàng)椎間孔鏡手術，這個手術的創(chuàng)傷非常小，手術目前很成熟，效果也很好。建議術后不要過于激烈的運動，盡量多休息為主。

微創(chuàng)手術主要是通過椎間孔鏡或椎間盤鏡將突出的椎間盤切除的手術，手術創(chuàng)傷面小，術后愈合快，效果好。術后要避免過于激烈的運動，因為大部分的椎間盤還是在間隙內(nèi)，如果運動劇烈會導致殘留的椎間盤再突出來。