腰間盤突出可以適當(dāng)?shù)慕∩?，但是要注意姿?shì)正確。腰間盤突出恢復(fù)期的患者，可以進(jìn)行適量的活動(dòng)，可以幫助恢復(fù)?；颊呖梢宰鲥憻捬巢考∪獾倪\(yùn)動(dòng)，但是要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不可過大。急性期的患者不可以健身。

腰椎間盤突出的患者，如果腰椎間盤已經(jīng)穩(wěn)定，可以進(jìn)行健身?；颊呖梢宰鲲w燕等動(dòng)作，可以做適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，幫助增加腰部的穩(wěn)定性。但是急性期的患者，應(yīng)該嚴(yán)格臥床休息，避免活動(dòng)。