大椎突出自我矯正怎么做？問
40歲2025年03月29日 11:25:26
病情描述：
我摸自己的頸椎后面有個突出的地方，就去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說我是大椎突出，這種情況下的自我矯正應該怎么做？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
賈育松主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
首先要改掉自己的不良習慣，避免長期低頭，其次可以多抬頭，或者做五點支撐的鍛煉以及飛燕的活動，睡覺的時候也可以不用枕枕頭，如果自我調節(jié)不能緩解，也可以采用針灸、牽引的方法來治療。
-
-
岳聯(lián)軍主任醫(yī)師
北京朝陽急診搶救中心 向他提問
平時在家的時候建議你可以用手反復按摩大椎穴的位置，就是最大椎體下方的空隙處，長期按摩之后，癥狀會有所緩解，而且一定要是兩側交替進行，還可以經(jīng)常左右旋轉的頸椎，或者是環(huán)繞頸項也行。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的