年輕人腰閃了，最少也要休息一周左右的時間。如果本身疼痛感較為強烈，那么可能扭傷較為嚴重，那么則考慮可以休息半個月左右的時間來恢復(fù)。具體的恢復(fù)時間還是需要結(jié)合你的實際情況來看。

腰閃了最好還是先去醫(yī)院檢查下，以防出現(xiàn)其它的問題。如果沒有較為嚴重的問題，一般休息10-15天，則痛感就不會那么強烈。建議您根據(jù)實際情況，遵醫(yī)囑休息，以免出現(xiàn)后遺癥。