女性每天早上醒來腰疼怎么辦？問
24歲2025年03月29日 11:15:09
病情描述：
最近這段時間，不知道是天氣不好還是我睡覺姿勢的問題。幾乎每天早上我起床的時候，都會感覺腰部特別酸，我想請問專家女性每天早上醒來腰疼怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
申劍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
女性每天起床后出現(xiàn)腰酸癥狀，考慮可能與腰肌勞損有關。建議你可以在腰部貼具有活血化瘀作用的藥膏進行透皮治療。每天起床后，可以先在床上進行腰部運動，包括扭腰、拉伸等，可以有效改善腰痛癥狀。
-
-
張波主治醫(yī)師
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
對于你描述的問題，首先建議你盡量睡在硬板床，這樣可以減少睡眠時腰部壓力。睡覺時一定要選擇正確的睡眠姿勢，避免蜷曲睡覺，這樣不利于腰部肌肉伸張，會讓腰部持續(xù)處于緊張狀態(tài)，加重腰部疼痛。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的