你可以食用葡萄干、土豆、紅棗、山楂、桃等食物，這些食物具有降低血壓的功效，但是你在平時的生活上還需要按醫(yī)囑使用降壓藥物來控制血壓，以免導致各種癥狀的出現(xiàn)，高血壓嚴重的時候會危及生命的。

發(fā)現(xiàn)自己患有高血壓的時候，你可以食用葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等食物，這些食物可以降膽固醇，起到降血壓的功效，在飲食上你還需要注意多吃富含礦物質的食物，少吃油脂。