腰間盤突出建議患者可以通過小針刀、針灸、按摩、推拿、手術(shù)等方式來治療。平時可以通過游泳、做瑜伽、打羽毛球等方式來鍛煉，建議患者要睡硬板床休息，在腰部疼的的時候可以進(jìn)行按摩或者是推拿來緩解疼痛。

腰間盤突出可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用活血化瘀的藥物來治療，除此之外也可以選擇按摩、推拿、牽引的方式來治療。平時前后左右活動腰部，多游泳，游泳不僅能對腰部進(jìn)行鍛煉，還能改善體質(zhì)。