乳酸增多會怎樣？問
28歲2025年03月29日 11:10:33
病情描述：
我昨天在健身房的時候，聽教練說做運動一定要適量，否則容易導(dǎo)致身體內(nèi)乳酸增多，但是她沒有說增多后會如何。我因為實在是太好奇了，想請問醫(yī)生乳酸增多會怎樣？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
申劍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
你好，人體在運動過程中，大量的葡萄糖被分解形成乳酸，這些乳酸在肌肉中堆積，很容易造成肌肉發(fā)脹及酸痛癥狀的發(fā)生。所以，運動時一定要循序漸進，盡量避免過量運動。
-
-
岳聯(lián)軍主任醫(yī)師
北京朝陽急診搶救中心 向他提問
乳酸增多會導(dǎo)致全身肌肉酸痛，這是最常見的表現(xiàn)。對于這種情況，建議你可以通過繼續(xù)進行有氧運動的方式，增加機體內(nèi)氧含量，加速乳酸消耗，從而達到緩解肌肉酸痛的目的。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的