腰痛怎么緩解？問
35歲2025年03月29日 10:46:26
病情描述：
我最近這幾天也不知道是怎么了，總是覺得自己的腰疼，讓我非常的難受，想問問專家這要怎么緩解？
醫(yī)生回答(1) 答
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陶惠人主任醫(yī)師
深圳大學(xué)總醫(yī)院 向他提問
您好，對于您的腰痛，要注意休息，避免久坐或是久站，以免加重腰部負(fù)擔(dān)，加重疼痛。同時可以進(jìn)行腰部按摩、熱敷，以及中醫(yī)針灸、推拿等，緩解神經(jīng)、肌肉的緊張，起到舒緩疼痛的作用。
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