椎間盤突出自我治療是什么？問
26歲2025年03月29日 10:25:31
病情描述：
我最近總是覺得自己腰酸背疼，去醫(yī)院檢查的結(jié)果是椎間盤突出，想知道自我治療是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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陶惠人主任醫(yī)師
深圳大學(xué)總醫(yī)院 向他提問
對于椎間盤突出的自我治療，主要是為腰背部運動，首先是要注意休息，避免勞累，建議睡硬板床?？梢赃M行局部按摩、熱敷等，緩解局部癥狀，尤其的疼痛。同時要配合進行腰部運動，加強腰椎韌性等。
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