鍛煉頸椎的動作有哪些？問
43歲2025年03月29日 09:52:16
病情描述：
醫(yī)生您好，我媽媽的頸椎病已經(jīng)五六年了，這段時間又犯病了，挺嚴(yán)重的，總說頭暈，請問鍛煉頸椎的動作有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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申劍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
頸椎病是需要及時治療的，如果處理不當(dāng)，對患者的日常生活和健康都是有影響的，平時可以多做一些頸椎斷裂的動作，比如后仰、左右顧盼、搖頭晃腦、伸頸回望等，每天堅持鍛煉對于治療頸椎病是有效果的。除此以外還要調(diào)整生活習(xí)慣，避免長時間低頭，不要過度勞累，還可以給頸部做一個按摩、熱敷等緩解癥。
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