頸椎操怎么做？問
43歲2025年03月29日 09:52:15
病情描述：
我是前一段時間剛檢查出得了頸椎病每天對著電腦工作，頸椎經(jīng)常疼痛的厲害也沒有時間治療，請問頸椎操要怎么做？
醫(yī)生回答(1) 答
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申劍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
頸椎病對患者的健康以及日常生活是有很大影響的，平時要多做鍛煉緩解癥狀，可以經(jīng)常地扭動脖子左右兩側(cè)交替著，也可以做一些后仰的鍛煉，然后最好配合按摩。對于治療頸椎病是有一定效果的，需要長期堅(jiān)持。除了鍛煉以外，平時還要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，生活要有規(guī)律。
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