拍拍身體也很好
其實(shí)，不僅拍拍雙手可以對疾病有預(yù)防和緩解的作用，用手拍身體的其他部位也會有驚喜帶給你！
驚喜1：拍肩預(yù)防頸椎病
身體站直，兩腳分開與肩同寬，甩動雙手不斷交替拍打肩胛與頸椎交界處，左手拍右肩，右手拍左肩（用力宜均勻適當(dāng)），早晚各1次，每次3~5分鐘。拍肩運(yùn)動可舒筋活血，通過減輕頸神經(jīng)根處的壓迫，起到對頸椎病的預(yù)防和治療作用。
驚喜2：拍頸改善血液循環(huán)
工作2至3個(gè)小時(shí)就請站起來5分鐘，雙手交替輕輕揉拍頸部，以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)。堅(jiān)持下去，還能告別硬肩癥呢！
總結(jié)：綜上所述，身體處于亞健康時(shí)候，就該給身體充充電，這樣才能減少危害，保證身體健康哦，希望以上這些方法能給大家?guī)韼椭叮。ㄎ恼略d于《當(dāng)代健康報(bào)》，作者：王文章，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
