3.兒童游戲

　　找一個(gè)時(shí)間與孩子玩或到游樂(lè)場(chǎng)玩玩，做個(gè)“頑童”。這樣心地坦然，大腦細(xì)胞負(fù)荷減輕，免疫功能加強(qiáng)了，自然不易染病。

　　4.白天打盹

　　不僅可以補(bǔ)償夜間睡眠不足，還能起到清醒頭腦，緩和焦慮，促進(jìn)食欲，提高工作效率等作用。

　　5.回歸自然

　　身心俱疲時(shí)，不妨讓自己接近一下大自然，如坐在公園的綠蔭下，或草坪上，看著滿目的綠景，能讓你心平氣和?；蝌T單車去郊外，遠(yuǎn)離城市，也會(huì)令你感到輕松。

　　6.微笑

　　微笑也是一種“充電”良方。它能增加人從鼻孔吸入氧氣的能力，從而令紛亂的頭腦保持冷靜，釋放并逐走內(nèi)心的焦慮和引起身體緊張的激素。

　　7.打破沉悶局面

　　有人認(rèn)為幽默是取之不盡，用之不完的“充電器”。

　　8.欣賞生活

　　應(yīng)培養(yǎng)廣泛的愛(ài)好和興趣。那么，你可根據(jù)你的愛(ài)好，如照相、繪畫(huà)、書(shū)法等等，從多方面欣賞生活，也是一次又一次“充電”。

　　9.適當(dāng)打扮

　　把自己著實(shí)打扮一番，使人感到女士是“風(fēng)韻猶存”；男士是“英俊不減當(dāng)年”。給人帶來(lái)美好的感覺(jué)，帶來(lái)美的回味。這樣的“充電”既持久，又輕松，也很受大家的歡迎，對(duì)你的事業(yè)也是一種“催化劑”。