現(xiàn)代的人們大多是亞健康的身體，這是由于人們在日常生活中不注意規(guī)律的飲食、生活習(xí)慣等，還有的是因為壓力過大而導(dǎo)致的。那么，什么是亞健康?亞健康癥狀有哪些?造成亞健康的原因有哪些?一起來看看吧。

　　什么是亞健康

　　亞健康具體是指人體處在健康和疾病的臨界點，亞健康的人們不能達到健康的標(biāo)準(zhǔn)，他們會有各種不健康的身體狀況，比如活力降低、身體不舒服的等。

　　亞健康癥狀

　　上文介紹了亞健康的定義，那么，亞健康具體有哪些癥狀呢?下面列舉一些亞健康的狀態(tài)，人們不妨對照一下看看自己是不是也有這些亞健康的癥狀。

　　1.心病不安，驚悸少眠

　　主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。

　　2.汗出津津，經(jīng)常感冒

　　經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

　　3.舌赤苔垢，口苦便燥

　　舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

　　4.面色有滯，目圍灰暗

　　面色無華，憔悴;雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。

　　5.四肢發(fā)脹，目下臥蠶

　　有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

　　6.指甲成像，變化異常

　　中醫(yī)認為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營衛(wèi)阻滯。

　　7.潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié)

　　婦女在月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結(jié)。

　　8.口吐粘物，呃逆脹滿

　　常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。