除了看舌象，還有什么特征也說明脾虛了?

　　1、四肢水腫

　　人若脾虛，特征不會(huì)停留于舌頭之上，全身上下都會(huì)有明顯征兆。身材臃腫，四肢胖大，不是肥胖，而是脾虛。脾虛之人，水液不正常運(yùn)化，淤積于腹部、四肢等活動(dòng)量相對(duì)較少的部位，便會(huì)出現(xiàn)水腫，其中以小腿水腫最為常見。

　　2、大便稀薄黏馬桶

　　脾虛無法正常運(yùn)化濕氣，代謝物既要承擔(dān)這一任務(wù)。上廁所時(shí)，能通過糞便看出濕氣是否重了。大便稀薄，不成形，或者粘膩無法沖刷，說明濕氣是非常重的。

　　3、沒有食欲

　　在夏季偶爾不想吃飯，也許是溫度過高所致。經(jīng)常不想吃飯，沒有食欲，看到特別喜歡的食物，也不想下嘴，說明濕氣在作祟。脾虛濕氣重，食物運(yùn)化能力弱，吃得食物沒有被消化，自然不想吃飯。

　　脾虛，別慌張，找對(duì)方法調(diào)理即可。在膝關(guān)節(jié)眼下方三寸的地方，是足三里所在。堅(jiān)持每天早晚按揉足三里，有養(yǎng)生保健之效，也可調(diào)理脾胃，舒經(jīng)活絡(luò)。按揉的方式，是用中指和食指點(diǎn)壓，200次左右。

　　部分食材有祛濕之效，干姜、茯苓、赤小豆、山藥、紅棗皆可食用，能健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)中益氣，起到運(yùn)化濕邪、寒邪之效。平時(shí)可單獨(dú)泡水，紅棗也可當(dāng)零食吃，混合一起熬粥效果也不錯(cuò)。

　　南方很多地區(qū)在步入了梅雨季節(jié)后，基本天天都有大雨，雨水量增多，也將使得外界環(huán)境中濕氣增加。外邪入侵，是夏季傷脾的主因。在預(yù)防時(shí)，特別要注意環(huán)境問題，盡量保持工作和生活環(huán)境的干燥通風(fēng)，少吹點(diǎn)空調(diào)，可起到保護(hù)脾臟的作用。

　　人想要健康長(zhǎng)壽，脾臟是基礎(chǔ)。脾不好，病易來，健康長(zhǎng)壽成奢望。及時(shí)從舌頭以及身體的其他特征判斷出脾的好壞，將對(duì)一個(gè)人的健康起到十分重要的作用，不能馬虎。

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