脾虛的原因是多方面的，每個(gè)人在出現(xiàn)了脾虛的問(wèn)題之后，都可能會(huì)發(fā)現(xiàn)病因是和別人不一樣的。脾虛怎么辦?治療這樣的問(wèn)題，需要進(jìn)行長(zhǎng)期的調(diào)理，不是那么容易就能改善的。脾虛的危害是什么?一起來(lái)看下文了解一下吧！

　　脾虛的原因

　　吃生冷的食物

冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋以及生的馬蹄、蓮藕等，這些食物不少人都愛(ài)吃，實(shí)際上對(duì)于我們的脾胃是不好的。長(zhǎng)期吃這些食物的人，容易出現(xiàn)脾胃虛弱的問(wèn)題。建議在平時(shí)的飲食上面，應(yīng)該多吃一些溫性的，對(duì)于身體刺激小的食物會(huì)更好。

　　不運(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)沒(méi)有鍛煉身體的習(xí)慣，體內(nèi)的很多寒氣以及毒素等就會(huì)長(zhǎng)期的堆積下來(lái)，然后對(duì)于身體造成傷害，比如說(shuō)引起脾虛。建議大家每周都要進(jìn)行三次到五次左右的鍛煉，不需要做劇烈運(yùn)動(dòng)，就是快走、跳繩、踢毽子這樣的活動(dòng)就可以。

　　消化慢

　　消化能力比較差的人，也可能會(huì)有脾虛的問(wèn)題。因?yàn)槠綍r(shí)我們吃進(jìn)去很多有營(yíng)養(yǎng)的食物，如果沒(méi)有辦法好好的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致身體處于一種營(yíng)養(yǎng)不良的情況下，脾胃的功能自然也就會(huì)受到影響了。

　　脾虛的危害

　　造成肥胖

　　擁有纖瘦的身材是很多人夢(mèng)寐以求的事情，但是，更多的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)身材臃腫不堪。

　　有些時(shí)候，脾虛可能會(huì)造成肥胖的發(fā)生，這是因?yàn)槠⑻摃?huì)造成身體運(yùn)化能力下降，造成代謝失調(diào)。過(guò)多的食物消耗不了會(huì)在身體中積存，造成肥胖。

　　皮膚變差

　　脾虛還會(huì)造成食物運(yùn)化出現(xiàn)問(wèn)題，造成當(dāng)事人出現(xiàn)體弱乏力、精神不振、血虛的情況，這些會(huì)直接通過(guò)皮膚顯現(xiàn)出來(lái)，女人會(huì)被安上“黃臉婆”的稱(chēng)呼。