脾虛這個(gè)問題相信不少人都曾經(jīng)遇到過吧!在我們身體比較虛的時(shí)候，去看中醫(yī)，多數(shù)人都會(huì)被檢查出脾虛。脾虛的危害是什么?如果擔(dān)心自己脾虛的癥狀太過厲害，那么就應(yīng)該找到原因來調(diào)理。脾虛的原因有哪些?一起來看文章吧!

　　脾虛的危害

　　造成肥胖

　　脾虛可能會(huì)引起肥胖問題，雖然說現(xiàn)在很多人都喜歡骨感的身材，但是想要達(dá)到骨感也不是那么容易的。首先就是不能脾虛，否則人的代謝能力會(huì)很差，稍微吃點(diǎn)東西也不容易消化和吸收，脂肪大量的在體內(nèi)堆積，造成肥胖的問題。

　　皮膚變差

　　脾虛如果比較嚴(yán)重，長期沒有治好，那么人的臉色就會(huì)比較難看。有一些女性朋友會(huì)被人說是黃臉婆，其實(shí)很多時(shí)候就是因?yàn)槠⑻摏]有得到調(diào)理，反應(yīng)在了臉上。所以想要自己的皮膚狀態(tài)好，一定不能有脾虛的問題，必須要及時(shí)調(diào)理。

　　腹瀉

　　腹瀉也就是拉肚子，在我們吃了不干凈的食物時(shí)或者是患上一些腸胃疾病時(shí)，就容易腹瀉。其實(shí)還有一些人長期有輕度腹瀉的情況，和脾虛有很大的關(guān)系。如果脾虛了，濕氣就可能會(huì)比較重，腸胃的功能受到影響，然后出現(xiàn)腹瀉。

　　脾虛的原因

　　吃生冷的食物

　　愛吃生冷的食物，很容易造成脾虛。雖然說在天氣比較熱的時(shí)候，吃一些涼的東西會(huì)感覺很舒服，但是這樣卻會(huì)給我們的脾胃造成負(fù)擔(dān)。像是冰凍過的飲料、冰淇淋等等，應(yīng)該偶爾少吃點(diǎn)，不宜經(jīng)常吃。生的蔬菜和海鮮等，則應(yīng)該避免食用。

　　不運(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)假如沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，那么也可能會(huì)脾虛。脾虛也是就是體虛的一種，假如能夠加強(qiáng)鍛煉，提升自己的抗病能力，脾胃功能自然也會(huì)提升。每周建議進(jìn)行五次左右的鍛煉，每次40分鐘左右，只要堅(jiān)持鍛煉一個(gè)月，脾虛就會(huì)有明顯的改善。