我們經(jīng)常聽到中醫(yī)說脾虛，脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多不適癥狀，當(dāng)我們的身體出現(xiàn)哪些不適癥狀需要警惕脾虛呢?脾虛對(duì)健康的影響非常大，容易增加多種疾病的患病幾率，需要盡早進(jìn)行調(diào)理，那么脾虛如何調(diào)理?
1、食欲不振
脾虛之后我們會(huì)出現(xiàn)一些腸胃不適的癥狀，比如反酸、腹瀉、食欲不振等，有些人會(huì)將這些異常情況歸因于腸胃不適，調(diào)理腸胃之后發(fā)現(xiàn)癥狀還是沒有緩解，其實(shí)主要原因是脾虛，脾虛會(huì)導(dǎo)致身體無法運(yùn)化水濕，從而造成食欲不振、腹瀉等不適癥狀。
2、睡眠質(zhì)量差、常做夢(mèng)
當(dāng)我們出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、經(jīng)常做夢(mèng)等情況時(shí)，也要警惕是脾虛引發(fā)的。脾和睡眠之間的關(guān)系非常密切，中醫(yī)認(rèn)為思慮過多會(huì)傷害脾，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，如果長期思慮過多、焦慮、煩躁導(dǎo)致脾虛，則會(huì)影響身體氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，形成一個(gè)惡性循環(huán)，因此長期失眠多夢(mèng)需要警惕脾虛。
3、睡醒后頭暈
經(jīng)過一夜的睡眠之后，我們應(yīng)該感覺到精力充沛，如果感覺頭暈，白天精力也不足，需要警惕氣血不足，而脾虛是導(dǎo)致氣血不足的重要因素。
4、心悸、氣短
