2、注重口腔衛(wèi)生

　　食物攝取后會留有殘渣，因此，注重口腔衛(wèi)生能有效避免各種細菌的滋生以免對正常的味蕾造成紊亂。

　　中醫(yī)穴位按摩能去火

　　1、內庭穴

　　在腳部有一種重要的去火穴位——內庭穴，此穴是胃經(jīng)上的重要穴位，所以經(jīng)常對其進行按摩能有效起到疏通經(jīng)絡的作用，從而使得胃經(jīng)上的氣血運行順暢，于是便能輕松去除胃火。

　　按摩方法

　　內庭穴位于第二腳趾和第三腳趾中間處，按摩的時候以穴位處有酸脹感覺為宜，每次按摩3分鐘左右便可，手部按摩的力度需輕緩些，不能過重，否則會造成不利的損害。

　　2、太沖穴

　　位于腳部大腳趾與第二個腳趾的縫隙處是太沖穴所在的位置，此穴又是肝經(jīng)上的重要穴位，所以一些因為肝火盛為引發(fā)的口苦則可以通過按摩太沖穴進行調節(jié)。

　　按摩方法

　　在對太沖穴進行按摩前，我們可先用溫水泡個腳，然后再進行按揉，能對穴位處產(chǎn)生極好的刺激作用。

　　然后再用大拇指按壓在穴位處，進行發(fā)反復按壓，以穴位處有一定的酸痛為宜。

　　3、照海穴

　　在足部內側腳踝下方凹陷處則是照海穴所在的部位，照海穴是腎經(jīng)上的重要穴位，具有吸收體內熱氣的效果，所以對于身體一些上火癥狀，對照海穴進行按摩能得到有效調節(jié)。

　　按摩方法

　　手指按壓在照海穴上，然后以順時針結合逆時針的方法進行，以穴位處有酸脹感覺為準，每次按摩時間不宜超過10分鐘。

　　4、合谷穴

　　在手部有一個合谷穴，處于大腸經(jīng)上的穴位，常對其進行按摩，能有效疏通大腸經(jīng)絡，利于腸道上的氣血運行，起到清熱、降火的目的。

　　所以，沒事按摩合谷穴是祛內火的有效方法。

　　上文就是小編為大家所羅列的中醫(yī)對癥去火的小妙招，你都了解了嗎?另外還教大家調理吃啥都甜的方法，為了健康趕緊收入囊中!

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