姚軼，淮安市中醫(yī)院，脾胃病科，副主任中醫(yī)師。從事消化內(nèi)科工作10余年，曾在三級醫(yī)院進(jìn)修兩次，擅長胃腸道及肝硬化疾病的診斷與治療。
肚子脹氣，我們可以適量運(yùn)動，在餐后進(jìn)行慢跑、健走等輕度的體育鍛煉，另外還可以進(jìn)行腹部按摩，以臍周為中心，進(jìn)行順時針或者逆時針的按摩各36次左右。
姚軼：肚子脹氣一般都是消化功能減弱的表現(xiàn)，人體攝入食物以后，在腸道消化吸收，如果腸道的菌群失調(diào)，或者是消化功能差的話，會出現(xiàn)產(chǎn)氣增多的表現(xiàn)，這個時候就會出現(xiàn)肚子脹，大便稀或者是難解之類的，一系列的表現(xiàn)，肚子脹氣的話，一般我們可以適量運(yùn)動，或者是在餐后進(jìn)行慢跑，或者是健走等輕度的體育鍛煉，可以消除脹氣，另外還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)母共堪茨?，譬如以臍周為中心，進(jìn)行順時針或者逆時針的按摩，各按36次左右，這樣可以迅速緩解腹脹的癥狀。
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馬立新
