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失眠是每周睡眠有三次不足四個(gè)小時(shí)，連續(xù)30天就可以稱(chēng)為失眠。
部分患者會(huì)在日間會(huì)出現(xiàn)其他不適感，只是睡眠障礙當(dāng)中的其中的一種，還包括嗜睡、呼吸暫停綜合癥等疾病。
建議失眠患者在日常生活中，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)度緊張等不良情緒。
（ 養(yǎng)生 ）
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