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治療失眠的偏方，患者可以用龍眼肉、桂圓肉10克、炒棗仁10克，把龍眼肉和炒棗仁放在一起煮水喝，在睡覺(jué)前一小時(shí)左右進(jìn)食。在一定程度上有益于助眠，能夠促進(jìn)晚上睡得好、睡得香。平常生活中養(yǎng)同時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)、白天盡量避免午睡。
（ 養(yǎng)生 ）
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