夏季之抗衰老涼拌菜
6561次
夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁
5681次
夏季飲品 瘦腹果蔬汁
7418次
夏季飲品 瘦身鮮榨果汁
7314次
最適合老年人吃的肉類有哪些
6866次
嘴唇干裂需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
5644次視頻內(nèi)容
熊苗：一到冬季很多女性就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，對(duì)于這樣的女性，首先要能量充足還要蛋白質(zhì)充足。
所以我們建議營(yíng)養(yǎng)要全面，那五大類食物要吃到，主食、蔬菜、水果、奶類、豆類、和肉類。
在這里要選擇一些溫?zé)岬氖澄?，比如說羊肉就比豬肉要好，羊肉和和山藥一起燉，起到溫補(bǔ)作用。
同時(shí)還可以放入紅棗、黨參，這樣一個(gè)湯就能保證我們身體很發(fā)熱。還有喝一些熱的湯湯水水，一下子就暖和起來了。同時(shí)還要保暖，還有就是晚上的時(shí)候
要用姜片泡腳，泡久一點(diǎn)，姜本身就有溫?zé)岬淖饔?，再加上熱的水容易讓全身血液循環(huán)，然后起到很好的溫?zé)嶙饔?，?duì)于手腳冰涼的人是非常合適的。
還可以喝一些艾葉茶，因?yàn)榘莅~都是有溫?zé)岬淖饔茫@些方法都可以幫到手腳冰涼的人。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬次
時(shí)長(zhǎng)01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬次
時(shí)長(zhǎng)01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬次
時(shí)長(zhǎng)01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬次
時(shí)長(zhǎng)01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬次
時(shí)長(zhǎng)01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
