夏季之抗衰老涼拌菜
6434次
夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁
9245次
夏季飲品 瘦腹果蔬汁
9694次
夏季飲品 瘦身鮮榨果汁
5460次
最適合老年人吃的肉類有哪些
8896次
嘴唇干裂需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
7812次視頻內(nèi)容
熊苗：上班族的人用眼是比較多的，要看電腦、又要看手機(jī)，長時間看屏幕。我建議吃一些維生素A的食物，它有助于保護(hù)眼睛，比如說胡蘿卜，它含胡蘿卜素很高，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。
還有就是西蘭花，它含維生素也很高，也可以轉(zhuǎn)化為維生素A，另外吃一些南瓜、一些橙黃色的食物都對眼睛比較好。
最值得推薦的就是每天吃一個玉米，你看上班路上有賣蒸玉米的，吃上一個玉米，玉米它的玉米黃素對眼睛很好。
還有就是芒果、還有這個菠蘿，這些黃色的水果它對眼睛非常的好，可以提高眼視力、明目。同時在一些綠葉蔬菜當(dāng)中它含的葉綠素，這些都對眼睛特別好。
所以呢我們建議上班族的人常吃蔬菜水果，這個水果當(dāng)中我們選擇橙黃色的，蔬菜我們選擇綠葉蔬菜，都對眼睛有好處。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬次
時長01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬次
時長01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬次
時長01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬次
時長01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬次
時長01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
