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熊苗：在冬季很多人容易感冒，比如流鼻涕、咳嗽，是因為風(fēng)寒而感冒。這個時候我們第一要保暖，有足夠的衣服來抵御風(fēng)寒。
第二要大量喝水，大量喝水可以在我們體內(nèi)快速排毒。第三要多喝一些鮮榨的果蔬汁，自己鮮榨的，而且果蔬汁含有維生素C比較多。
因為維生素C是可以抵抗感冒的，也是可以增強抵抗力。比如說獼猴桃榨汁、西瓜汁，還有橙子和檸檬汁。
這些帶酸味的水果汁喝的話，可以抵抗感冒增強免疫力。
（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
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